【MARCUS＆MARCUS】動物樂園矽膠防滑學習杯-鯨魚(紫)
☆笑話分享☆ 小朱跟他的女友開著他的新車出去兜風，那是一輛車廂狹窄的流線型小跑車。他車 子停在寂靜的路邊，經過一陣愛撫後，女孩羞怯地跳下車，跑向附近的一塊草坪。但 當 她發現小朱並沒有跟上來時，不禁嬌嗔：「在我的熱情消失以前，你趕快給我下車! 」 小朱掙扎了一陣後，沮喪地說：「法國桌神 Gigamic 桌遊在我的熱情消失以前，我下不了車。」 |
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洗澡 / 安撫 玩具商品訊息功能:
商品訊息描述:
■品牌：加拿大MARCUS＆MARCUS
■產地：CHINA中國
■產品尺寸：約8.1x 8.1x 8.5 公分
■包裝尺寸：8.3 x 8.3 x 8.7公分
■重量：110g (含盒子)
■材質：食品級矽膠
■容量： 200 ml
■適用年齡：24個月以上
■耐用溫度：保冷 耐熱溫度-20℃~220℃
瑜伽老師傳三麗鷗家族授5動作，緊實鬆垮大腿肉！
新聞描述:
【早安健康／亞洲瑜伽】腿部的訓練可以緊實大腿鬆垮，而且增強平衡感，由vicky老師跟大家分享單腳練習的幾個動作，對於身體非常有幫助。
首先，單腳站立時，腿部承受力量較大，可以鍛鍊到腿部的肌肉；第二個可以訓練全身肌肉的協調性；第三個則是可以訓練到平衡感，單腳站立處於不穩定的狀態，需要全身肌肉的平衡；第四個則是可以讓我們更專注在練習的當下，可以放鬆讓腦袋清空唷！ 1.樹式
Hello Kitty系列
站姿開始，用手幫忙一腳踩在另一腳內側，注意不要踩在膝蓋的位置讓它承受太多壓力，找到穩定的位子以後，可以嘗試讓手在胸前合掌，停留5個呼吸，還可以的話，挑戰雙手慢慢往頭頂方向延伸、停留，記得兩邊都要練習唷！
2.單腿站姿抱膝
站姿開始，單腿屈膝，雙手環抱膝蓋，停留在這個位子5個呼吸，還可以的話，試著把雙手放開，穩定的停留在這個位子，再慢慢解開、換邊。
3.單腿站姿開腿
站姿開始，單腿屈膝，手幫忙單腿膝蓋往外側撥開，停留在這個位子，如果還可以的話，嘗試把頭轉向反側，眼睛看往返側肩膀，解開之後記得換邊練習！
4.單腿站姿後抬
站姿開始，單腿屈膝，腳板往上勾起，雙手帶到胸前合掌，站立的腿膝蓋微彎保持大腿用力，接著慢慢的把曲腿那邊的腳往後抬，盡可能地讓臀部收緊、腳往臀部靠近，停留在這個地方，在慢慢解開、換邊。
5.單腿站姿翹腳
站姿開始，單腿屈膝，腳板往上勾起，雙手帶到胸前合掌，站立的腿膝蓋微彎保持大腿用力，接著讓彎曲的腿像翹腳一樣，可以的話，想像後面有一張椅子，把臀部盡量往下坐，停留在這個位子，在慢慢解開換邊訓練。
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作者簡介： 亞洲瑜伽，亞洲第一瑜伽平台，不論你是否了解瑜伽，都可以在這裡找到健康、自信與愉悅的生活。
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